Coaching
& therapie
"Groeien door in beweging te komen"
"Een eclectische stijl van coachen waar iedereen mee uit de voeten kan."
VORMING Coaching hanteert een eclectische aanpak die betekent dat we gebruik maken van diverse methodieken die effectief aansluiten bij jouw situatie. Wanneer je vastloopt, is het niet voldoende om enkel te bespreken wat de volgende stap zou kunnen zijn; je moet het vooral gaan ervaren en ondernemen. We combineren verschillende technieken en methoden om ervoor te zorgen dat deze naadloos bij jou passen.
Het doel is dat je letterlijk en figuurlijk er goed met uit de voeten kunt!
Coaching
"Ontwikkeling en groei op professioneel vlak."
"Herken jij jezelf in de volgende uitspraken?"
Vastlopen en twijfel
- “Ik weet dat er meer in me zit, maar het komt er niet uit.”
- “Ik voel me al een tijd niet meer mezelf.”
- “Ik loop steeds tegen hetzelfde aan en ik weet niet waarom.”
Stress en balans
- “Ik ben moe van het steeds maar volhouden.”
- “Ik wil meer rust in mijn hoofd en in mijn leven.”
- “Ik ben de balans kwijt tussen werk, privé en mezelf.”
Keuzes en richting
- “Ik weet niet welke richting ik op wil.”
- “Ik twijfel aan de keuzes die ik maak.”
- “Ik wil duidelijkheid over wat ik écht wil.”
Zelfvertrouwen en grenzen
- “Ik wil steviger in mijn schoenen staan.”
- “Ik vind het lastig om mijn grenzen aan te geven.”
- “Ik wil minder bezig zijn met wat anderen van me vinden.”
Patronen en gedrag
- “Waarom val ik steeds terug in hetzelfde patroon?”
- “Ik wil stoppen met pleasen, maar ik weet niet hoe.”
- “Ik reageer vaker heftig dan ik zou willen.”
Verlangen naar groei
- “Ik wil mezelf beter leren begrijpen.”
- “Ik wil groeien, maar ik weet niet waar te beginnen.”
- “Ik wil meer leven vanuit wie ik écht ben.”
Klik hier voor de meest voorkomen coach vragen
Verbinding en inspiratie / Teamversterking
Teamcoaching en/of teambuilding zijn de bekende interventies om een team weer optimaal te laten functioneren wanneer een team is vastgelopen in disfunctionele gewoontes en ongeschreven regels. Los van de verlaagde productiviteit is het ook helemaal niet gezond en leuk om zo aan het werk te zijn. Door de constant veranderende dynamiek is het goed om stil te staan bij je je weer aan het werk kan gaan met inspiratie en in verbinding.
Thema's
- Communicatie en samenwerking
- Rollen en verantwoordelijkheden
- Conflictoplossing
- Doelstelling en prestatie
- Vertrouwen en teambuilding
- Innovatie en probleemoplossing
- Feedback en ontwikkeling
Uit je hoofd en in je lijf
/ Psychomotorische therapie
Psychomotorische therapie (PMT) is een ervaringsgerichte therapievorm waarin beweging en lichaamsbewustzijn centraal staan. De therapie richt zich op het versterken van de verbinding tussen lichaam en geest, met als doel om beter om te gaan met stress, spanning, angsten, emoties of andere psychische klachten.
Door actief bezig te zijn en te reflecteren op wat er tijdens de oefeningen gebeurt, leer je anders te reageren op situaties, emoties beter te begrijpen en jezelf op een nieuwe manier te ontwikkelen.
In de sessies werk je samen met een therapeut aan het verbeteren van je veerkracht, het verhogen van zelfvertrouwen en het leren herkennen van lichamelijke signalen die bijvoorbeeld spanning of emoties kunnen aangeven.
Er wordt gebruikgemaakt van beweging, spel en ontspanningsoefeningen, afgestemd op jouw behoeften en doelen.
Psychomotorische therapie is geschikt voor zowel jongeren als volwassenen en wordt vaak ingezet bij klachten zoals angst, somberheid, burn-out, trauma, of gedragsproblemen. Het is een actieve en lichaamsgerichte benadering die jou helpt om letterlijk en figuurlijk weer in beweging te komen, op weg naar een gezonder en gelukkiger leven.
BELANGRIJK OM TE WETEN
VORMING biedt behandeling alleen aan in opdracht en verwijzing van een regie behandelaar.
Wil je weten of PMT bij jou past? Neem contact op voor meer informatie of een vrijblijvend kennismakingsgesprek!
Leven naar je eigen waarden /
Acceptence and
Commitment Therapie (ACT)
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een moderne en effectieve vorm van therapie die je helpt om op een gezonde manier om te gaan met moeilijke emoties, gedachten en situaties. In plaats van te vechten tegen ongemak, leer je bij ACT om ruimte te maken voor lastige gevoelens en gedachten, zonder dat deze je leven beheersen.
Het doel is om te accepteren wat je niet kunt veranderen en tegelijkertijd stappen te zetten naar een waardevol en betekenisvol leven.
ACT combineert mindfulness-technieken met oefeningen om je bewust te maken van wat echt belangrijk voor je is. Door te focussen op jouw waarden en deze actief te volgen, leer je om negatieve gedachten en emoties minder invloed te laten hebben en meer vanuit persoonlijke kracht te handelen.
Deze therapie is geschikt voor mensen die willen leren omgaan met stress, angst, depressie, onzekerheid, of andere uitdagingen in het leven. ACT helpt je om bewuster, veerkrachtiger en met meer vrijheid in het hier en nu te leven.
BELANGRIJK OM TE WETEN
VORMING biedt behandeling alleen aan in opdracht en verwijzing van een regie behandelaar.